Según la Asociación Americana de Psicología (PA), la psicoterapia se puede definir como un “tratamiento de colaboración entre un individuo y un psicólogo” donde esté ultimo utiliza “procedimientos científicamente validados para ayudar a las personas a desarrollar hábitos más saludables y efectivos”.

En otras palabras, la psicoterapia es un tratamiento psicológico para abordar una variedad de trastornos de salud mental que pueden o no realizarse en combinación con un tratamiento farmacológico.

La psicoterapia puede ayudar a una gran variedad de dificultades emocionales como:

  • Depresión
  • Baja autoestima
  • Adicciones
  • Disputas familiares, entre otros.

La psicoterapia apoya a cualquier persona que se sienta abrumada por sus problemas o que se sienta incapaz de hacerle frente a sus conflictos.

Dependiendo del conflicto emocional, la psicoterapia puede durar algunas sesiones, aproximadamente una hora, una vez a la semana, con un proceso cuidadosamente estructurado, pero también pueden extenderse por meses o incluso años.

Artículo creado con información de Actualidad en Psicología.